Costals

(Ceci est une now page, et si tu as ton propre site web, tu devrais en faire une toi aussi).

Mis à jour le 2 septembre 2024, depuis Genève, Suisse.

Équilibrer Vata

J'ai fait un bilan ayurvédique le 8 août. Et sans surprise : j'ai un gros déséquilibre Vata.

Pour équilibrer Vata – qui est aussi ma Prakriti (ma constitution naturelle) – les piliers sont :

Avec ça, une routine le matin et le soir pour m'ancrer et cultiver la détente.

J'ai toujours mis l'alimentation en second plan, ennuyé de passer trop de temps à cuisiner. Et me coucher et lever à la même heure chaque jour c'est mon rêve depuis des années, mais si difficile à cause de mon Dosha dominant (mouvement constant et grande créativité étant l'essence de Vata).

Maintenant, j'apprends à consacrer du temps à cuisiner et apprécier (la digestion commence par l'odorat) en apprivoisant les principes ayurvédiques. Et j'aimerais prendre des cours de cuisine ayurvédique pour accélérer ce processus.

Je m'applique aussi Ă  ancrer petit Ă  petit les routines du matin et du soir et de les rendre fluides.

Un seul projet Ă  la fois

J'arrive enfin Ă  ne mener qu'un projet Ă  la fois ! Quel bonheur.

Force calme : ma nouvelle chaîne YouTube

En juin, j'ai lancé une chaîne YouTube qui a comme point de départ le thème de la rétention séminale. Il s'agit en fait d'un mode avancé de la rétention séminale qui devient un outil pour transcender l'instinct sexuel afin de ne plus être esclave du désir.

J'ai fortement été inspiré par les chaînes YouTube Beyond The Alchemy et Spiritual Renaissance (du même auteur).

À ce jour (et après 25 vidéos), la chaîne est en stand-by. Je dois finir quelques autres petits projets (voir ci-dessous) avant de reprendre les vidéos.

Projets web et héritage numérique

J'ai fini la migration de mon site (celui-ci). J'ai changé d'hébergeur et de plateforme. J'étais chez Infomaniak pour l'hébergement, et j'utilisais WordPress comme plateforme.

Bear Blog est à la fois l'hébergeur et la plateforme de mes sites. Mais je dois aussi utiliser mon serveur chez Vultr pour héberger les fichiers médias (cela dit, Bear Blog peut héberger des images).

Je simplifie : j'ai payé une fois pour profiter de Bear Blog à vie. Moins de 200 euros. Pas d'abonnement (je déteste ça et j'essaie d'en avoir le moins possible).

Ça me fait économiser 140 euros par année (coût de l'hébergement Infomaniak) et gagner beaucoup de temps. Plus de prise de tête avec des mises-à-jour de WordPress, de plugins et des problèmes d'incompatibilité. En plus, la simplicité de Bear Blog fait que j'écris et publie plus souvent.

J'ai choisi Bear Blog pour son minimalisme et sa rapidité. J'y héberge tous mes sites et les gére depuis le même compte sans friction !

Ensuite, un à un, j’achève les projets suivants :

J'estime que j'aurai terminé ces projets d'ici la fin du mois d'août.

Donc, en septembre, je devrais être à nouveau essentiellement concentré sur ma chaîne YouTube. Je compte aussi publier des articles pour clarifier les thèmes que j'aborde en vidéo. Et l'écriture m'aidera à être plus clair et concis dans mes prochaines vidéos.

Et... je compte alors lancer des cercles de parole en ligne et en présentiel.

Musicothérapie et accompagnement doux

Tous les vendredis, depuis juin 2021, j'accompagne un sexagénaire avec autisme. On fait de la relaxation (yoga nidra), on écoute de la musique avec un casque, on se promène et on improvise au piano.

Endmyopia

J’ai commencé la méthode Endmyopia en décembre 2022.

Cette approche est 100% basée sur la science, les habitudes et la patience. Aucun exercice, aucun yoga des yeux n’est nécessaire. Ça n’est pas la méthode Bates.

J’ai commencé le processus avec des verres correcteurs de -5.00 et -4.00. Mais on voulait me faire porter bien plus que ça, avec même une correction pour l’astigmatisme. Aujourd’hui, pour la vision de loin, je porte des verres correcteurs de -4.00 et -3.00.

En étant un bon élève, on devrait pouvoir réduire la correction de -0.25 tous les trois mois. Je n’ai pas été si bon, mais le progrès est là et je sais ce que j’ai à faire.

C’est absolument fascinant de comprendre comment l’œil et le cerveau fonctionnent. Notre vision est étroitement liée au cerveau.

Je songe à créer un jour la version française de la formation de base. Affaire à suivre !